Kui tihti peaks tegema näojoogat, et tulemused oleks nähtavad?
Näojooga on tõhus viis näolihaste toniseerimiseks ja naha elastsuse parandamiseks, kuid nagu iga treeninguga, võib ka tulemuste nägemine varieeruda sõltuvalt mitmest tegurist, sealhulgas sellest, kui sageli ja kui pühendunult seda praktiseeritakse ning ka individuaalsetest füsioloogilistest omadustest.
Üldiselt soovitatakse näojoogat teha regulaarselt, ideaalis mõned korrad nädalas või isegi iga päev, et saavutada märgatavaid tulemusi. Kui teha iga päev siis võiks aega kuluda umbes 10-15 minutit. Seda võib teha järjest, aga võib ka tegevusi jagada kogu päeva sisse tehes nt üks harjutus korraga endale sobivas situatsioonis.
Muutuste ilmemisel pole reegleid. Mõned inimesed võivad märgata muutusi juba mõne nädala jooksul, samas kui teistel võib kuluda kauem aega.
Lisaks näojoogale mõjutavad tulemusi ka teised tegurid, nagu tervislik toitumine, piisav veetarbimine, korralik nahahooldus, piisav uni ja stressitaseme haldamine.
Oluline on meeles pidada, et iga inimese keha reageerib erinevalt ning mõnel võib tulemuste saavutamine võtta kauem aega või olla vähem märgatav. Kannatlikkus ja järjepidevus on võtmetähtsusega näojooga või mis tahes muu treeningprogrammi puhul.
