Näojooga koolitus ettevõttes – tõsta töötajate heaolu

Hea juht teab, mida töötajad vajavad. Kui alluvad on rõõmsama näoga, õnnelikud ja endaga rahul, on ka ettevõtte sisekliima tegus ja vaba. Kutsu Face Yoga Estonia oma ettevõttesse tegema motiveerivat koolitust, kus osaleja:

Näojooga koolitus ettevõttes aitab töötajatel leida uusi võimalusi oma heaolu tõstmiseks.

• saab aimu oma näolihastest ja nende funktsioonidest, sealhulgas kuidas need mõjutavad meie emotsionaalset seisundit;
• õpib meetodid, etk miimikakortse tekitavate lihaste üle kontrolli saavutada, sealhulgas harjutused, mis aitavad vältida liigset pinget ja stressi;
• omandab harjutused, et vähendada vananemisilminguid ning parandada pingest tekkinud murekohti näos ja kaelal, mis on sageli probleemiks paljudele töötajatele;
• avastab, et süvenenud või pahasest näolmest saab lihtsate meetoditega rõõmus ja naeratav töötaja, sest silmad, põsed, suu ja lõuapiirkonna saab treenides rõõmsailmeliseks muuta! Harjutuste näitamine ja praktiseerimine grupis aitab kaasa ka meeskonna sidususele.

Kestvus 1 või 2 akadeemilist tundi, sõltuvalt rühmast ja osalejate vajadustest. Koolitusel osalejad saavad ka personaalset tagasisidet oma edusammude kohta ning soovitusi edasiseks harjutamiseks kodus.

Edasi liikudes, mõistame, et töötajate heaolu on oluline mitte ainult individuaalselt, vaid ka kogu ettevõtte edukuse seisukohalt. Rõõmsad ja rahulolevad töötajad on produktiivsemad ning loovad positiivse keskkonna, mis toetab tõhusat koostööd. Näojooga on suurepärane vahend, mis aitab töötajatel leida tasakaalu oma professionaalsete ja isiklike vajaduste vahel.

Lisaks näojooga harjutustele jagame ka teavet toitumise ja elustiili muutuste kohta, mis toetavad naha tervist ja nooruslikkust. Räägime sellest, kuidas toidud, mis on rikkad antioksüdantide ja vitamiinide poolest, saavad aidata nahka toita ja noorendada. Näiteks marjad, roheline tee ja pähklid on suurepärased valikud, mis aitavad nahka nooruslikuna hoida.

Koolitus keskendub näojooga tehnikatele, mis on lihtsad ja efektiivsed, et saavutada parimaid tulemusi.

Koolituse ajal jagame ka näpunäiteid stressi maandamiseks, sealhulgas meditatsiooni ja hingamistehnikaid, mis aitavad töötajatel rahuneda ja keskenduda. Need tehnikad on lihtsad ja neid saab rakendada igapäevaelus, et vähendada stressi taset ja suurendada vaimset heaolu.

Näojooga koolitus ettevõttes toob esile ka toitumise tähtsuse, et toetada töötajate naha tervist ja nooruslikkust.

Oluline on märkida, et näojooga ei ole vaid füüsiline praktika, vaid ka emotsionaalne ja vaimne harjutus, mis aitab tugevdada enesehinnangut ja enesetunnet. Meie koolitusel püüdleme selle poole, et iga osaleja tunneks end enesekindlalt ja positiivselt oma välimuse ja vaimse heaolu osas. Loodame, et meie koolitus inspireerib töötajaid olema avatumad ja vastutustundlikumad oma tervise ja heaolu eest hoolitsemisel.

Osalejad saavad näojooga koolituse käigus lisainfot, kuidas hoida oma vaimset heaolu ja tasakaalu.

Koolitus on suunatud ka sellele, kuidas integreerida näojooga praktika igapäevaellu, et saavutada püsiv tulemus.

Võimalikud on e-arve ja õppekava alusel koolitus, läbinutele on võimalik väljastatada tõend. Koolituse käigus käsitleme ka näo- ja kaelamassaaži tehnikaid, mis aitavad lõõgastuda ning vähendada pinget, mis on tingitud pikast istumisest ja stressist. Näiteks jagame praktilisi nippe, kuidas igapäevaelus väikeste harjutustega vältida lihaspingeid ja parandada üldist heaolu.