Näojoogaga teeme imesid!
Näojooga ehk näo treening / fitness on treeningvorm, mis keskendub näo, kaela ja pea lihaste lõdvestamisele ning tugevdamisele. Siin on mõned näojooga kasulikkused:
-
Parandab vereringet: Näojooga aitab parandada vereringet näo piirkonnas, mis omakorda võib parandada naha tekstuuri ja värvi ning anda näole terve ja särava välimuse.
-
Vähendab kortse: Näojooga aitab vähendada kortse ja peeneid jooni näo piirkonnas, eriti silmade, suu ja kulmude ümber. See on tingitud näojooga harjutuste mõjust lihaste toonusele, mis võib aidata vähendada kortse ja vananemisilminguid.
-
Tõstab näo lihaste toonust: Näojooga harjutuste tegemine aitab tugevdada näo lihaseid, mis võib omakorda aidata säilitada nooruslikku ja terve välimust.
-
Vähendab stressi: Näojooga võib aidata vähendada stressi ja pingeid näo piirkonnas. See on tingitud harjutuste mõjust lihaste lõdvestamisele, mis võib omakorda aidata lõdvestada kogu keha.
-
Parandab hingamist: Näojooga harjutused võivad aidata parandada hingamist ning vähendada stressi ja ärevust.
Kokkuvõtvalt võib öelda, et näojooga võib olla kasulik nii füüsilise kui ka vaimse tervise seisukohalt, aidates parandada vereringet, vähendada kortse, tõsta näo lihaste toonust, parandada asümmeetriat, vähendada stressi ja parandada hingamist.
Näojoogaga saab teha imesid! Faceyogaestonia.ee tegeleb näojooga koolitustega nii kontakttundidena kui ka videosilla vahendusel, lisaks pakub koduseks harjutamiseks laia valiku harjutusvideosid.
Soovijale on võimalik koostada 4/8/12/16 nädalast programmi, mis sisaldab kohtumisi, treenigtunde, videosid, tagasisidestamisi parima tulemuse nimel.
Harjutaja õpib kontrollima oma näolihaseid, lõdvestama pinges piirkondi, omandab parimad võtted oma näonaha seisukorra parandamiseks, noorendamiseks, asümmeetria vähendamiseks.
Näojooga on vananemisvastane. Kui pisut aega iga päev sellele pühendada, siis saab kaotada või vähendada horisontaalsed kortsud otsaesise piirkonnast, kurjusekortsu kulmude vahelt, “kanavarbad” silmade ümbert, kortsud suu ümbert ja kaelalt. Tõsta kulmusid, silmalaugusid, põskesid ja muuta siledamaks lõuajoon ja kaelanahk.
Piisab vaid iga päev mõned minutid pühendumist!